Lo que nadie se molestó en contarte sobre la protección solar

No obtienes nada gratis en este mundo e incluso tan pura alegría como un día soleado tiene sus desventajas. No tiene sentido quejarse: la aplicación regular de protector solar es solo el precio que tienes que pagar para disfrutar del sol. La alternativa es el dolor a corto plazo en forma de quemaduras solares y un posible desastre a largo plazo en el cáncer de piel.

Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el protector solar.

¿El protector solar me impedirá broncearme?

Bueno, el bronceado es una indicación de daño a la piel, pero si desea un poco de color para mostrar durante sus dos semanas en la playa, puede estar seguro de que puede lograrlo sin correr el riesgo de quemarse.

"A pesar de que la crema solar crea una barrera protectora, no siempre detendrá por completo el proceso de bronceado", dice el Dr. Paul Stillman, médico de cabecera y asesor de Soleve Sunburn Relief.

"Evite las quemaduras con un mínimo de crema solar SPF 30 y sea sensato al sol aprovechando al máximo la cobertura y evitando los picos de actividad. Todavía podrás broncearte, pero estarás mejor protegido ".

¿Me protegerá un bronceado base?

Pasar unos días en una tumbona antes de ir de vacaciones no elimina la necesidad de empacar crema solar.

"Un bronceado bajo no reducirá el riesgo de quemaduras solares y no actúa como una forma de protección", dice Stillman.

"Los expertos estiman que salir al sol con un bronceado base es equivalente a usar un protector solar con un FPS muy bajo de 3 a 4. Para protegerse mejor, todavía debe usar una crema solar SPF alta de 30+".

De acuerdo, ¿cuánta loción debería usar?

Aproximadamente 30 gramos, aproximadamente equivalente a un vaso de chupito lleno. Para la cara y el cuello debe usar aproximadamente una cuarta parte de una cucharadita en cada lado.

¿Con qué frecuencia debo aplicar protector solar?

Al menos media hora antes de salir, toma tiempo que el protector solar se una a las capas superficiales de la piel y se vuelva efectivo.

¿La loción a prueba de agua dura más?

Aunque algunos protectores solares dicen que son impermeables, el protector solar aún se puede sudar, así que vuelva a aplicar al menos cada dos horas.

Exactamente dos?

Trata de no dejarlo más tiempo que eso. Hay aplicaciones de Android e iOS que te alertan cuando necesitas recargar tu loción bronceadora.

Este dice que es "una vez al día"

Sé cauteloso. Un estudio del perro guardián del consumidor ¿Qué? descubrió que cuatro de las principales marcas de filtros solares de la calle perdieron su factor de protección solar (SPF) en un 74% después de seis u ocho horas.

¿Qué significan los números SPF?

SPF significa Factor de Protección Solar y se relaciona con la protección ofrecida contra los rayos UVB, del tipo que causa quemaduras solares. Los números indican por cuánto tiempo el protector solar debería protegerlo de las quemaduras solares. Entonces, si su piel normalmente se quema después de diez minutos al sol cuando está desprotegida, en teoría, el protector solar de factor 30 debería proteger por 30 veces más tiempo, 300 minutos o cinco horas. Mayores números SPF también significan más protección en general, pero no es una escala lineal: el factor 30 no es exactamente el doble del factor 15. El factor 30 mantiene alrededor del 97% de los rayos UVB y el factor 15 alrededor del 93%, mientras opta por el factor 50 bloqueará el 98%.

Sin embargo, en la práctica, nadie aplica protector solar de la manera completa en que lo hace al probar el producto y puede sudar o lavarse, por lo que debe volver a aplicar cada par de horas para estar seguro, independientemente de la calificación SPF. Es por eso que optar por una calificación más alta es sensato, ya que probablemente no obtendrá el nivel de protección marcado en la etiqueta debido a su propia aplicación descuidada.

¿Qué tan alto es una calificación?

La Asociación Británica de Dermatólogos recomienda filtros solares con un FPS de 30, mientras que el NHS sugiere un mínimo de factor 15. No olvide que también necesita protección UVA: busque el logotipo del círculo UVA y / o cuatro o cinco estrellas UVA para protegerse contra Rayos UVA.

Entonces, ¿usar protector solar con un SPF de menos de 15 inútiles?

No tiene sentido, pero a menos que sea inusualmente diligente al aplicar su protector solar, no obtendrá la protección que figura en la botella. De hecho, la mayoría de las personas solo obtiene la mitad o un tercio de la protección, por lo que optar por un SPF de menos de 15 significa que debe volver a aplicar constantemente de todos modos.

¿Debería alguien más frotarse?

Sí, la investigación de los EE. UU. Descubrió que es más probable que las personas se pierdan la parte superior de las orejas y la parte superior de los pies. Los hombres son particularmente propensos a perder sus cueros cabelludos y la parte posterior de sus cuellos.

¿Solo lo necesito en "horas punta"?

Usted es más propenso a quemarse cuando el sol está directamente sobre su cabeza, desde aproximadamente las 10 a.m. hasta las 2 p.m., ya que los rayos UVB, que causan quemaduras y algunos cánceres de piel, alcanzan su punto máximo al mediodía. Pero los rayos UVA, que contribuyen al envejecimiento y algunos cánceres de piel son constantes durante todo el día.

¿Necesito protector solar cuando está nublado?

El sol se ríe de los débiles intentos de las nubes para protegernos.

"Un cielo nublado no te protege de los rayos del sol: 30-40% de los rayos UV aún penetrarán a través de la capa de nubes", dice Stillman.

"Si solo la mitad del cielo está cubierto de nubes, el 80% de los rayos UV todavía brillará".

¿Debo usar protector solar si uso una sombrilla?

Sombrearse con una sombrilla es una decisión inteligente, especialmente durante las partes más calurosas del día, pero si estás en una playa de arena, es posible que aún necesites un poco de protector solar.

"Una playa de arena puede aumentar la radiación reflejada hasta en un 17%", dice Stillman, "lo que significa que los rayos del sol aún pueden estar llegando a ti". Traducción: usa protector solar.

¿Por qué el cuero cabelludo es un problema?

Los hombres que descuidan el cuero cabelludo tienen un alto riesgo de desarrollar queratosis solar y cánceres de piel. La parte superior de la cabeza está expuesta a la mayoría de los rayos UV.

¿Importa mi piel "tipo"?

Sí, muchos filtros solares son grasientos e inadecuados para pieles grasas o propensas al acné, que requieren formulaciones más ligeras. Las personas con piel aceitunada o pigmentada a menudo piensan que no necesitan protector solar, pero lo hacen: la piel de color también es sensible al daño causado por los rayos UV y requiere protección.

¿Puedo usar uno de mis últimas vacaciones?

Probablemente no, verifique las fechas de caducidad ya que los protectores solares pierden su potencia con el tiempo. Mantenga las botellas protectoras contra el sol y el refrigerador cuando no las use. Un ambiente cálido disminuirá la efectividad del SPF.

Editor Y El Autor.

Deja Tu Comentario