Cómo sentirse mejor acerca de la vida: 16 pequeños pasos para sentirse bien de nuevo

Es normal pasar por momentos difíciles en la vida. Pero no poder salir de esos funk realmente apesta. Entonces, aquí está cómo sentirse mejor acerca de la vida.

Apuesto a que no hay una persona leyendo esto que no lo haya pasado mal en algún momento de sus vidas, ¿verdad? Todos experimentan pérdida, desilusión, angustia y más. Pero ¿por qué algunas personas pueden recuperarse de estos puntos bajos y otras no? Si eres una de esas personas que parece estar siempre en un caos y quiere saber cómo sentirse mejor acerca de la vida, bueno, has venido al lugar correcto.

Cómo sentirse mejor acerca de la vida: las pequeñas cosas que marcan la diferencia

Desafortunadamente, no tengo una píldora mágica que pueda darte, así sabes automáticamente cómo sentirte mejor acerca de la vida. Pero hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte más feliz. Entonces, echemos un vistazo a algunos de ellos.

# 1 Concéntrate en lo que tienes, no en lo que no. Honestamente, este es probablemente el problema # 1 que tiene la gente. Siempre se están enfocando en lo que no tienen. Quieren una relación, quieren un trabajo bien remunerado, quieren una casa grande, quieren muchos amigos, y la lista continúa.

Pero oye, detente por un segundo. Mire a su alrededor. ¿Qué tienes? ¿Tienes un techo sobre tu cabeza? Si lo haces, tienes suerte. Mucha gente no. Comida en tu mesa? Lucky de nuevo. ¿Gente que te ama? ¿Tu salud? Siempre hay algo por lo que estar agradecido.

Cuando te quedas atascado mirando y quejándose de lo que no tienes, entonces estás literalmente sacando energía negativa al mundo. Tienes que dejar de hacer eso. Concéntrate en lo que aprecias tener, no en lo que no tienes. [Lea: Cómo enfocarse en usted mismo - 17 maneras de crear su propio brillo solar]

# 2 Mantenga un diario. A veces, cuando tenemos muchos pensamientos negativos corriendo por nuestras cabezas sobre la vida, ayuda escribirlos. Incluso puede emparejar el diario con la sugerencia n. ° 1. Escriba sobre lo que está agradecido en su diario.

Pero también puedes usarlo como medio para ventilar. A veces, simplemente sacarlo y verbalizarlo en el lenguaje te ayuda a verlo de manera más objetiva. [TinyBuddha.com: Cómo liberar la ansiedad para sentirse tranquilo y libre]

# 3 Obtener un masaje. Ahhhh ... masajes. ¿A quién no le gusta un masaje? De acuerdo, bueno, estoy seguro de que hay algunas personas que no lo hacen, pero no puedo imaginar por qué. Los masajes no solo son buenos para ti, son realmente relajantes. Si quieres saber cómo sentirte mejor acerca de la vida, prueba recibir un masaje. A veces, el estrés de la vida se atasca en su cuerpo y produce tensión. Entonces, liberar eso realmente puede ayudar.

# 4 Sal a caminar. Simple de hacer, pero efectivo. Salga a caminar por el bosque o a otro lugar donde sea hermoso. A veces simplemente salir a la naturaleza te ayuda a despejarte la cabeza. Puede enfocarse en lo que es bueno acerca de su vida y también hacer planes para mejorarlo. [Leer: 15 secretos para sentirse bien para sentirse mucho mejor al instante]

# 5 Medita. Algunas personas piensan que la meditación es un poco engañosa. Pero no lo es. Todos los medios de meditación están ralentizando las ondas cerebrales. En realidad, es muy bueno para ti y puede ayudarte a desestresarte y ponerte en contacto con tu ser interior.

# 6 Habla con un amigo. A veces, nos podemos poner nerviosos si pensamos demasiado en nuestras vidas y no sabemos cómo podemos arreglar las cosas. Entonces, ¿por qué no solo hablas con un amigo que amas y en quien confías? Son buenos para dar una perspectiva objetiva, pero también pueden desanimarte si necesitas tanta ayuda.

# 7 Ver a un terapeuta. Tal vez tus problemas sean más grandes que hablar con un amigo. Bueno, entonces tal vez es hora de ver a un profesional. Todos tenemos heridas de la infancia que necesitan ser sanadas. Tener a alguien entrenado para ayudar a las personas con sus problemas definitivamente es una idea brillante. [Lea: 15 cosas que todos deberían saber sobre cómo vivir una vida feliz]

# 8 Haga un plan de vida y tome medidas para mejorar su vida. Si quieres saber cómo sentirte mejor acerca de la vida, entonces no puedes simplemente quedarte sentado esperando que las cosas cambien por sí mismos. ¡Tienes que tomar medidas para hacer algo!

Hacer un plan. No puede esperar llegar a donde quiere estar sin saber a dónde quiere ir. Pero luego tome medidas, de lo contrario, el plan es inútil. [Leer: 25 lecciones de vida memorables para perfeccionar tu vida]

# 9 Sal con amigos A veces solo necesitamos salir, divertirnos y olvidarnos de nuestros problemas. Bueno, ¿quién más te puede ayudar con eso que tus amigos? Organice una fiesta, o simplemente reúna tantos como pueda e intente divertirse.

# 10 Haz nuevos amigos. Tal vez estás atrapado en una rutina, y tus amigos simplemente no están ayudando, o tal vez incluso estás harto de su drama. Si quieres saber cómo sentirte mejor acerca de la vida, a veces eso significa dejar caer algunos de los llamados amigos y hacer nuevos y positivos. [Leer: Cómo hacerte feliz - 20 hábitos de personas increíblemente felices]

# 11 Elige un nuevo pasatiempo. ¿Siempre has querido aprender a tocar la guitarra? ¿Por qué no darle una oportunidad? Tal vez quieras aprender a resolver el cubo de Rubik. Sea lo que sea, encuentre algo que disfrute haciendo y dedique más tiempo y esfuerzo para hacerlo.

# 12 Consigue un nuevo trabajo. Reconozcámoslo: pasamos la mayor parte de nuestras vidas en el trabajo, o al menos eso parece. Y si te sientes miserable con tu trabajo, entonces no vas a saber cómo sentirte mejor acerca de la vida. En cambio, te sentirás atrapado. ¿Por qué no intentas encontrar un trabajo mejor, algo que realmente disfrutes?

# 13 Mira una película divertida o un programa de TV. Siempre es bueno escapar de tu vida y reír de vez en cuando. Ve a la sala de cine, piérdete en la historia y olvídate de tus problemas. [Leer: Cómo sentirse feliz - 13 estrategias comprobadas para la felicidad instantánea]

# 14 Haz algo loco. Paracaidismo a nadie? Bungee jumping? ¡Me parece una locura! Pero sí conozco personas que han hecho estas cosas, y dicen que es increíble y estimulante. Entonces, ¿por qué no intentarlo si estás tratando de descubrir cómo sentirte mejor acerca de la vida?

# 15 Visite un asilo de ancianos. A veces, cuando estamos atrapados en un funk, no pensamos en nuestra vida como un todo. ¿Algo de esto importará al final de tu vida? Visitar un asilo de ancianos no solo hará felices a los ancianos, sino que le ayudará a poner su vida en perspectiva hablando con personas que están al final de las suyas.

# 16 Voluntario. Siempre hay personas en el mundo que son menos afortunadas que tú. Entonces, ¿por qué no ser voluntario en un refugio para personas sin hogar? ¿O un hospital? O cualquier lugar donde puedas ayudar a las personas. Una vez que lo hagas, probablemente te darás cuenta de lo afortunado que eres en realidad.

[Leer: Las reglas de la vida - 22 secretos para nunca ser infeliz de nuevo]

La mayoría de nosotros quiere saber cómo sentirse mejor acerca de la vida, eso es normal. Entonces, si sigues estos consejos, te sentirás muy bien enseguida y tendrás una nueva perspectiva de hacia dónde te diriges.

Editor Y El Autor.

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