10 cosas que debes saber sobre el sol

1. Hace vitamina D, de forma inalámbrica

Al acecho justo fuera del espectro visible de la luz se encuentra la radiación ultravioleta, que penetra en la piel y se convierte en vitamina D. Esta se pone a trabajar asegurándose de no tener huesos blandos o desarrollar raquitismo, y ayuda a protegerse contra la diabetes. Bastante hábilmente, es imposible obtener demasiada "D" de la luz del sol: una vez que tu cuerpo tiene suficiente, se degrada al mismo ritmo que se convierte.

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2. Nunca ha perdido un concurso de miradas

Todos los que alguna vez usaron sus ojos descubrieron por la mala manera que mirar directamente al sol es malo para ti, pero la excesiva radiación UV también se cree que es un gran factor que contribuye al desarrollo de cataratas. Aquí es donde las proteínas se agrupan en la lente de uno o ambos ojos, lo que produce una visión nublada, pérdida de la percepción del color o una mayor susceptibilidad al deslumbramiento. En otras noticias: ¿sabías que la ceguera de la nieve es esencialmente la córnea de tus ojos quemados por el sol?

Es vital seleccionar gafas de sol que protejan sus ojos del catálogo de desastres que los rayos UVA y UVB pueden infligir. Busque sunnies con un sello CE o UV 400 de aprobación de la UE para garantizar que no más del cinco por ciento de los rayos UV lleguen a sus ojos delicados, y desconfíe de comprar en el extranjero donde la regulación no es tan estricta. Evite los lentes más oscuros: sus pupilas se dilatarán, dejando entrar más rayos, y también son un riesgo de conducción. Para una protección total, los expertos en ojos recomiendan los colores envolventes que detienen los molestos rayos UV que se filtran a los lados.

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3. Puede hacerte enfermar

La exposición sostenida a la radiación UV, sí, una vez más, puede tener un efecto perjudicial en el sistema inmunitario del cuerpo. Después de quemadura por el sol, los glóbulos blancos cambian en su distribución de su configuración óptima, lo que puede aumentar el riesgo de infección. El campo de la fotoinmunología (el estudio de los efectos de la luz en el sistema inmune, los fanáticos de crucigramas) es joven, pero ya parece un caso abierto y cerrado. Esta es la razón por la cual algunas personas tienen un ataque de herpes labial después de haber estado bajo el sol por un largo tiempo.

4. Destruye el ADN

Desafortunadamente, demasiada radiación UV en la luz es dañina para su cuerpo; después de todo, es una forma de radiación. Para una afección tan común como las quemaduras solares, el lenguaje se asusta bastante rápido. Su piel está inflamada, pero lo que está sucediendo es, de hecho, un daño directo al ADN de sus células. En un esfuerzo por evitar que se propague, su cuerpo esencialmente realiza una demolición controlada en las células de la piel afectadas, que luego se desprenden, un proceso llamado apoptosis.

5. Puede acelerar el tiempo

Si alguna vez ha estado en alguna parte cerca de una playa y ha sido testigo de cómo los bañistas de cierta edad se asemejan a una venta de artículos de cuero, sabrá que el caos prolongado en el sol puede afectar la piel. La radiación UV destruye el colágeno, la proteína que mantiene el cuerpo unido, y con el tiempo esta pérdida produce arrugas, menos elasticidad en la piel y manchas en el hígado. Esto ni siquiera tiene que ser después de un episodio de quemaduras solares: al final el sol te atrapará.

6. Es una pastilla para dormir

Los seres humanos son naturalmente diurnos, ya que estamos hechos para hacer cosas durante el día. Las hormonas de nuestro cuerpo regulan el sueño monitoreando la exposición a la luz; en resumen, el cuerpo se siente ligero, es hora de levantarse y se siente menos liviano, viceversa. Este ha sido más un caso del cuerpo que evoluciona alrededor del ciclo diario del sol que al revés, por supuesto, pero obtener más luz solar es una solución común para el insomnio, ya que ayuda a recalibrar el ciclo natural del sueño.

7. Es un antidepresivo gigante

En el lado positivo, se ha demostrado que la luz del sol se correlaciona directamente con la producción de serotonina en ratas. Este es esencialmente el químico de bienestar del cuerpo: regula el estado de ánimo y el apetito, junto con mucho más. Se piensa que la disminución de esto cuando el otoño se convierte en invierno es un caso importante de desorden afectivo estacional. Más sol es más feliz que tú.

8. Aumenta la fertilidad

Sunshine aumenta los niveles de testosterona en los hombres, por lo que es más probable que conciba en los meses más soleados. Un estudio en Turquía descubrió que las mujeres que reciben menos de una hora de luz solar a la semana alcanzan la menopausia entre siete y nueve años antes.

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9. Antes de destruir la piel, primero puede ser amable con ella

El lado negativo de la radiación UV puede ser brutal, pero también se ha demostrado repetidamente que es beneficioso para tratar una amplia gama de afecciones de la piel. La psoriasis, el eccema y la ictericia (así como el raquitismo) han respondido positivamente a los tratamientos con UV, lo que ha llevado a los médicos a prescribir una exposición controlada al sol para ayudar.

10. Es un carcinógeno

El cáncer de piel es la forma más común de cáncer en el mundo y se debe principalmente a la exposición prolongada a la luz solar. La mayoría de los casos son lo que se llama cánceres de células basales y se pueden tratar fácilmente. Observe si obtiene un lunar nuevo porque una pequeña minoría es melanoma, que está enojado, enrojecido, irritado y puede sangrar, y puede causar la muerte.

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"Nunca pensé que me pasaría a mí"

Loti Jackson, que contrajo melanoma a los 27 años, en 2012, es una de las más de 100.000 nuevas víctimas de cáncer de piel del Reino Unido que llegan a decir lo anterior cada año ...

¿Cuáles fueron las primeras señales de que algo estaba mal?

En ese momento estaba trabajando en RR.PP. para una marca de bronceado falso, y estaba escribiendo comunicados de prensa sobre qué buscar y quién era más propenso. Me di cuenta de que estaba marcando muchas cajas, así que fui a mi médico de cabecera y un lunar en la mejilla izquierda resultó ser una preocupación.

Eso debe haber sido un shock

Nunca pensé que me pasaría a mí. Tengo la piel clara y siempre he tenido cuidado al sol. Solo había tenido dos sesiones de hamacas en mi vida.

¿Era nuevo o lo habías tenido siempre?

Mirando hacia atrás en las fotos de la infancia, no creo que lo tuviera. Era solo un pequeño topo. Se volvió más oscuro y más elevado. Creo que sangraba, pero coincidió con que obtuve un cachorro, así que pensé que podría haber sido de ser rudo con el perro.

¿Cuál fue el proceso de tratamiento?

Quitaron una sección de piel en forma de hoja, luego necesitas una segunda operación para verificar que todo se haya ido. Mi melanoma creció hacia arriba, en lugar de hacia abajo en mi cuerpo. Si lo hizo, podría haber entrado en mi sistema linfático, y eso puede ser fatal.

¿Cómo fue la segunda operación?

Estaba aterrado. Había una posibilidad de que me dejaran desfigurado permanentemente. Tuve la suerte de tener algunos de los mejores cuidados posibles. Ahora necesito chequeos regulares, pero he estado limpio desde 2013.

¿Hay alguna lección que le gustaría que otros extraigan de su experiencia?

Cualquier cáncer puede sucederle en cualquier momento. Si tiene algo de lo que no está seguro, definitivamente verifique. Conozca su cuerpo y esté atento; si algo cambia aunque sea levemente, hágalo revisar. Me salvó la vida y podría salvar la tuya.

Loti habló con Coach a través de British Skin Foundation

Editor Y El Autor.

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