10 consejos motivacionales y trucos para personas tímidas e introvertidas

La conversación puede ser dolorosa cuando eres tímido o introvertido, pero si usas estos 10 consejos y trucos fáciles, ¡puedes cambiar todo sin esfuerzo!

Todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades. Por ejemplo, puede ser genial en el deporte, pero se muestra perplejo cuando se trata de matemáticas. Desafortunadamente, no todos podemos ser buenos en todo, ¡y eso es un hecho de la vida!

En cuanto a mí, soy tímido e introvertido. Como resultado, mi debilidad es la conversación. Si me encuentro con alguien nuevo o si alguien no me es familiar, me siento ansioso y con frecuencia me cuesta encontrar las palabras correctas para decir. ¡Y esto a menudo significa que digo muy poco o nada en absoluto!

Sé que no estoy solo en esto. La ansiedad social es bastante común y puede causar problemas en la vida cotidiana y al intentar formar relaciones. Las personas luchan por conocer al verdadero yo, y te tildan de silencioso, cauteloso y, a veces, incluso te perciben como grosero. ¿Quién puede culparlos, realmente? Pero nunca fue tu intención y puede ser frustrante como el infierno.

10 consejos y trucos para introvertidos y personas tímidas

Las personas que luchan en situaciones sociales o aceptan que así es o esperan que algún día puedan salir de él. Pero, como he aprendido, todo lo que se necesita es aprender las técnicas correctas y un poco de práctica. Así como aquellos que luchan con las matemáticas pueden aprender y mejorar, ¡usted también puede mejorar sus habilidades sociales con un poco de esfuerzo!

# 1 No reproduzca fallas pasadas. La mayoría de las personas que tienen ansiedades sociales saben exactamente cómo se comunican con las personas, donde sus habilidades conversacionales se quedan cortas, y reconocen cuándo una interacción ha fallado. Y, si se parecen a mí, reproducen estas fallas en sus mentes varias veces después del evento. Hubo una oportunidad de causar una buena impresión, pero fallaste.

Repetir y analizar fallas es cualquier cosa menos útil. No imprima estos momentos en su mente porque atormentarán cualquier otra interacción que tenga con esa persona. Esto solo puede condenarlo a futuras fallas. [Leer: 5 lecciones que alteran la vida que puedes aprender del arrepentimiento]

Acepta que puedes haberle dado a esa persona una impresión equivocada de ti, pero perdónate a ti mismo. A pesar de lo que mucha gente te dice, las primeras impresiones no siempre son todo. El daño no está hecho. Ver una conversación o interacción menos exitosa como un desafío y una curva de aprendizaje, en lugar de una falla. Ponte a prueba para demostrar que esa persona y tú te equivocas, y muestra tu verdadero yo si surge otra oportunidad.

# 2 Presente su mejor yo. Hay muchas maneras en que podemos usar nuestras apariencias y nuestro ser físico para enviar mensajes. Podemos usar ropa, maquillaje y peinados para hacernos sentir más seguros, así como para expresar nuestros intereses y creencias. El lenguaje corporal y el contacto visual pueden usarse para mostrar nuestros sentimientos y para ayudar en la comunicación. Pero estas son herramientas que los introvertidos a menudo se olvidan de utilizar. [Leer: 10 consejos para verse realmente bien mientras intenta llamar la atención]

Presente la mejor versión de usted mismo eligiendo un atuendo que lo haga sentir bien consigo mismo, y recuerde revisar su lenguaje corporal con regularidad. Puedes sentirte más seguro con los ojos clavados en el suelo, los hombros caídos y los brazos cruzados, pero te estás cerrando inadvertidamente a las personas.

Si está luchando por la inspiración, observe cuán seguras se presentan las personas. Mira cómo se sientan, su uso del contacto visual y cómo colocan sus manos. Un consejo que siempre escuchas para combatir la timidez es fingir confianza. Puede ser difícil al principio, pero una vez que tomas la inmersión, realmente empiezas a sentirte más seguro como resultado.

No sientas que debes impresionar a las personas siendo algo que no eres. El objetivo es permitir que las personas conozcan tu verdadero yo. Nunca intentes cambiar quién eres, simplemente presenta la mejor versión de ti mismo. [Leer: 13 consejos de atracción física para lucir más caliente y sentirse más seguro al instante]

# 3 Elige las personas que te gustan. Cuando conoces gente nueva, a menudo es natural que elijas rasgos sobre esa persona que te intimiden, especialmente cuando esa persona tiene más confianza que tú.

Elija agradar a todas las personas que encuentre * a menos que le proporcionen una razón real para no hacerlo *, e inmediatamente haga que sean menos intimidantes para usted al verlas de manera positiva. Adquiera el hábito de enumerar mentalmente tres o cinco cosas que le gusten de las personas que conozca. Si asocias a esa persona con positividad, es menos probable que te sientas ansioso cuando interactúas con ellos.

Sin embargo, es importante recordar que no siempre te llevas bien con todos. Acepte ese hecho, y sepa que su felicidad no depende de que a alguien le guste. ¡Hay muchas otras personas que lo harán!

# 4 Conservar los sentimientos de los demás. Una cosa que las personas tímidas tienden a olvidar es que mientras te envuelves en tus temores de vergüenza y rechazo, estás rechazando inadvertidamente a las personas que intentan interactuar contigo. Si no está correspondiendo con sus esfuerzos para conversar con usted, está dañando los sentimientos y la autoestima de la otra persona.

Recuerde que al dar la mejor oportunidad a conversaciones e interacciones, está salvando a otros del rechazo y la vergüenza de que teme a sí mismo.

# 5 Exprese amabilidad, gratitud y cortesía. Esto parece ser un consejo obvio para cualquiera, sin importar su nivel de confianza. Sin embargo, expresar amabilidad, gratitud y cortesía siempre que sea posible es una gran manera de desarrollar su confianza y mostrar a los demás que usted se preocupa.

Puede ser difícil para las personas con ansiedades sociales, como con cualquier manifestación de sentimientos y emociones, especialmente cuando la persona receptora es nueva o desconocida para usted. ¡Puede sentirse vulnerable y asustado en ese momento, pero luego se sentirá bien!

Al menos un acto de bondad al día hará maravillas para su autoestima, y ​​permitirá que otros se acerquen a usted y vean su verdadera naturaleza. [Leer: baja autoestima y 5 maneras sencillas de comenzar a verte a ti mismo con mejor luz]

# 6 Sé una persona positiva. Las personas introvertidas a menudo recurren a declaraciones negativas y temas de conversación porque a menudo son las más fáciles. Por ejemplo, su respuesta estándar a la pregunta "¿cómo estuvo su día?" Podría ser "aburrida" o "arrastrada" porque es una respuesta fácil. En mi experiencia, los comentarios negativos envían las conversaciones a una tumba temprana.

Intenta optar por respuestas positivas tanto como sea posible y trata de elaborar. Intenta "mi día fue interesante porque ..." y devuelve la pregunta. Es más probable que las personas quieran iniciar una conversación con usted si da respuestas positivas y animadas. Guarde sus quejas para las personas que conoce bien. [Lea: 11 consejos para ser positivo, enamórese de usted mismo y sea mucho mejor USTED]

# 7 Prepárate con temas de conversación. En muchas situaciones, la timidez puede hacer que tu cerebro se estanque. Por mucho que intentes poner tu cerebro en marcha, no puedes pensar en nada que decir. A veces, puede ser la sensación más extraña, pero seguramente hay algo interesante que puedes decir.

Recuerde, usted no es aburrido y hay muchas cosas en su vida de las que puede hablar. Intente enumerar de tres a cinco cosas que haya hecho o aprendido todos los días en su teléfono. Si estás atrapado por algo que decir, dale a la lista una lectura rápida para refrescar tu memoria.

Otro truco es hacer observaciones simples. Echa un vistazo y echa un vistazo a la otra persona. Haga comentarios positivos sobre su entorno, o pague a la persona un cumplido. [Leer: El arte de mantener una conversación con el sexo opuesto]

# 8 Confíe en alguien de confianza y pídales ayuda. Incluso si eres la persona más introvertida del mundo, probablemente tengas al menos una persona en tu vida en la que sientas que puedes confiar. Habla sobre tus ansiedades y preocupaciones. Es posible que puedan ofrecerle consejos o ayudarlo de alguna manera.

Antes de un próximo evento social, tal vez solicite a un amigo confiable que le haga preguntas para incluirlo en una conversación con otros. Al hacer esto, no estarás sentado silenciosamente en la esquina, pero te sientes aliviado de la presión de comenzar una conversación tú mismo.

# 9 Mantenga una conversación haciendo preguntas. No solo es complicado iniciar una conversación, sino que a menudo puede descubrir que las conversaciones que tiene terminan después de solo un par de turnos.

La mejor manera de mantener una conversación es hacer preguntas. Escuche atentamente a la otra persona y determine cualquier pregunta que pueda formularse. Además, si se le hace una pregunta, responda positivamente y, cuando corresponda, devuelva la misma pregunta. [Leer: ¿Las chicas como chicos tímidos que no hacen un movimiento audaz?]

# 10 Planifica, practica e inicia. Si sabe que va a interactuar con alguien en una fiesta o en una cita, planifique de antemano su enfoque conversacional. Decida algo que le gustaría saber sobre esa persona y planifique las preguntas que podría hacer para lograr la respuesta que está buscando.

Incluso podría planear un evento o reunirse, lo que le permitiría iniciar conversaciones en un entorno que le resulte cómodo. En la mayoría de los casos, si ha iniciado la reunión, se sentirá más seguro y tendrá más control. [Leer: ¿a los chicos les gustan las chicas tímidas y las encuentran más atractivas?]

¡No fuerces el cambio, solo siéntalo desde dentro!

¡Introducir lentamente estas técnicas en su vida puede marcar una gran diferencia en sus relaciones, su carrera profesional y su bienestar general! Puede tomar un poco de trabajo y determinación, como es de esperar al aprender cualquier habilidad nueva, pero es factible, ¡y usted obtendrá los beneficios!

[Leer: consejos de citas para introvertidos â € "19 consejos y trucos que definitivamente funcionan!]

Recuerda, solo vives una vez, memoriza estos 10 consejos y trucos para personas introvertidas y tímidas, da el paso y lucha para ser un mejor y más seguro de ti.

Editor Y El Autor.

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