10 formas sin culpa de manejar a los ladrones de culpa en tu vida

La culpa es una herramienta efectiva de manipulación, y es por eso que muchas personas optan por el viaje de culpa para obtener lo que quieren. Así es como puedes manejarlo.

Conseguir la culpa disparada no es fácil. No importa lo que hagas para mejorar las cosas o para redimirte, es como si no pudieras quitar la mancha de la última vez que cometiste un error. Muchas veces, somos nuestro peor crítico, y solemos hacer la culpa tropezando por nosotros mismos. ¿Pero qué pasa si alguien más se frota la culpa en su cara todo el tiempo?

¿Qué es la culpa de tropezar?

En pocas palabras, el disparo de culpa es cuando alguien saca a relucir su error pasado, y le obligan a hacer algo como una forma de compensar el error. Por ejemplo, es posible que haya lastimado sin saberlo a un amigo con un comentario descuidado. Tu amigo puede hacerte sentir culpable si lo mencionas cuando te piden un favor. En su culpa por su supuesta transgresión, siente que no tiene más remedio que hacer lo que su amigo quiere que haga.

Como puedes imaginar, ser culpable por alguien es casi tan bueno como estar atrapado en hacer algo que no quieres hacer. Hay casos en los que ya sientes que te has absuelto de tu error, y aquí es cuando el disparo de culpa no te servirá. Sin embargo, en algunos casos donde la culpa es reciente o reciente, otros pueden usar esto para aprovecharse de ti hasta el punto de abuso. [Leer: 15 formas efectivas de dejar de ser manipulado por otros]

Cómo manejar los ladrones de culpa

A los culpables les encanta cuando tienen algo de suciedad que pueden usar contra ti. Es como una forma de chantaje sutil, pero actúan como víctimas para hacerte pensar que les debes un favor. Definitivamente no es una buena sensación, es por eso que necesita aprender algunos métodos para manejarlos.

# 1 Defiéndete como un adulto. Esto significa no perder los estribos, no ser hiriente o irrespetuoso, y no desquitarse con otros que no hayan hecho nada malo. Si te están culpando por un problema en el que estás trabajando, explícale al culpable cómo estás trabajando en ello. Pero si es culpa suya tropezar con algo que ya está en el pasado, mantener a esas personas donde el evento de su viaje de culpabilidad es - en el pasado.

# 2 Admite cuando te equivocas. Esto es crucial. Si has hecho algo horrible recientemente, y alguien cercano a ti se ha enterado, ellos tienen todos los motivos para que te lamentes al principio. Todo lo que digan, independientemente de sus intenciones, parecerá que son la culpa que te hace tropezar. Pero después de un tiempo, ya no debería suceder. Debería ser sobre soluciones. Dicho esto, admite que te equivocas cuando te equivocas y prepárate para enfrentar la música. Si tiene el valor para cometer el acto, debe tener el valor para escuchar lo que otros tienen que decir al respecto.

# 3 Maneje sus propios problemas. Hay algunos ladrones de culpa que, al principio, pueden parecer personas útiles que siempre están dispuestas a hacer las cosas por usted. Pero después de que te hayan hecho un favor, seguirán haciéndolo, para que puedan obtener algo de ti. La lección aquí es esta: no dejen que los demás hagan cosas que puedan manejar ustedes mismos. No importa cuán conveniente sea hacer que otras personas hagan cosas por usted, nunca se sabe cuándo esos favores pueden volver en forma de tropiezo de culpa. [Lea: 9 hábitos que necesita para ser más independiente]

# 4 Mantén la calma. Cuando te sientes culpable por algo que no hiciste, o algo que hiciste hace mucho tiempo, es fácil frustrarte. Sin embargo, la calma puede ser tu mejor aliada. Al mantener a raya su ira, permanecerá alerta, dirá las cosas correctas y no dirá cosas de las que lamentará más adelante. También podría hacer que su ladrón de culpa piense que su estratagema no funciona, por lo que podrían simplemente dejarlo en paz.

# 5 Si les debes algo, dáselos. Si no les debes nada, dilo. En serio, si les debes dinero, un viaje en automóvil, cualquier cosa, simplemente dáselos. No es bueno deber favores a nadie, especialmente aquellos que exigen más de lo que dieron. Si no les debes nada, habla sobre ello. Dígales que ya pagó lo que debía y que no pueden obtener nada más de usted.

# 6 Decide si quieres a esta persona en tu vida. Si alguien tiene la culpa de tropezar con cosas irrelevantes y siempre está más que feliz de hacerlo, ¿realmente los quieres en tu vida? Cualquier relación que hayas tenido y cualquier vínculo que hayas forjado se puede arruinar cuando deciden culparte por las cosas más pequeñas. En casos como este, puede llegar a darse cuenta de que cortar los lazos es preferible a aguantar sus incesantes disparos de culpa. [Leer: 11 tipos de amigos tóxicos que no necesitas en tu vida]

# 7 Explica por qué no puedes darles lo que quieres. Un ladrón de culpas siempre quiere algo de ti, ya sea un favor, un objeto material, o simplemente una mirada de remordimiento que puedan dominar por ti. Pero si no puedes darles lo que quieren, cuéntales tus razones. Puede ser porque ya has expiado tus pecados, o ya has dicho tus disculpas * y has sido perdonado *.Claramente dígale a su culpable que no puede darles nada porque ya ha compensado lo que ha hecho.

# 8 Aprende cuándo ser firme. Ser severo no es algo malo. Ser severo significa saber cuándo poner un pie en el suelo, pero no de una manera mezquina e irrespetuosa. Al igual que en el punto anterior, debe indicar claramente por qué se niega a ceder ante el ataque de culpabilidad y, junto con eso, también debe usar un lenguaje directo y definitivo. No use palabras como "Podría" o "No creo que pueda". En cambio, diga palabras como, "Me niego", "No puedo dejarlo". usted hace eso, o el bueno viejo, "NO". [Lea: 11 carteles para saber si usted está siendo usado para sexo o dinero]

# 9 Nunca esperes una disculpa. Tu viajero culpable se alimenta de la culpa de los demás, pero casi nunca sienten culpa alguna por sí mismos. Siempre juegan como la víctima, haciéndote pensar que lo que les hiciste es peor de lo que realmente es. Por eso, siempre esperan que los demás se disculpen con ellos, pero nunca serán ellos los que disculpen. Y a pesar del hecho de que su disculpa podría darle cierre, no cuente con eso.

# 10 Acuerde un compromiso. Puede haber casos en que el ladrón de culpa en su vida esté realmente abierto a una reunión en el medio para acordar un compromiso. Si este es tu caso, entonces estás de suerte. Puede sugerir formas razonables de compensar lo que ha hecho, para que el culpable se callara sobre todo el asunto.

Sin embargo, siempre asegúrate de que no te estén aprovechando aquí. Asegúrate de que el castigo se ajuste al crimen. Así que no importa cuánto le guste a su tripulante de culpa el jarrón de la tienda de dólar que rompió, tenga en cuenta que es solo un jarrón, y no vale la pena una semana de comidas gourmet entregadas en su puerta.

[Leer: 10 formas sencillas de tratar con calma a las personas difíciles]

Ya sea que elija comprometer o cortar las ataduras por completo, nunca debe simplemente ceder a las artimañas de un ladrón de culpa. Solo te manipularán para hacer lo que sea mejor para ellos, pero no necesariamente lo mejor para tu relación. Tenga en mente estos 10 consejos, y puede estar seguro de que el culpable en su vida tomará una pista y lo liberará del anzuelo.

Editor Y El Autor.

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